Milena Błaszczyk

Milena Błaszczyk

Nazywam się Milena Błaszczyk i od 13 lat zajmuję się tematyką zdrowia. Moje zainteresowanie tym obszarem zaczęło się od chęci zrozumienia, jak codzienne wybory wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. W moich tekstach staram się przybliżać czytelnikom złożone zagadnienia związane z odżywianiem, aktywnością fizyczną oraz zdrowym stylem życia. Przygotowując artykuły, zawsze dbam o to, aby informacje były rzetelne, aktualne i zrozumiałe. Porównuję różne źródła, analizuję najnowsze badania i staram się w prosty sposób tłumaczyć trudne tematy. Moją misją jest dostarczanie wiedzy, która pomoże czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące zdrowia. Wierzę, że każdy z nas może wpłynąć na swoje życie, a ja chcę być w tym przewodnikiem.

Publikacje autora

Tabela klasyfikująca stany tarczycy na podstawie stężenia TSH i FT4. Wskazuje na niedoczynność tarczycy przy niskim FT4 i wysokim TSH.

Niedoczynność tarczycy - objawy, TSH i FT4

Milena Błaszczyk

.

27 września 2026

Objawy niedoczynności tarczycy, badania TSH i FT4 oraz interpretacja wyników. Sprawdź, kiedy skonsultować się z lekarzem i czego unikać.

Jak działa białko bez laktozy i które wybrać?

Jak działa białko bez laktozy i które wybrać?

Milena Błaszczyk

.

10 września 2026

Masz za sobą udany trening, sięgasz po szejka regeneracyjnego, a pół godziny później Twój brzuch zaczyna przypominać balon? Bolesne skurcze, przelewanie w żołądku czy nagłe biegunki potrafią skutecznie zniechęcić do regularnej aktywności fizycznej i budowania formy. Przyczyną tych uciążliwych dolegliwości jest najczęściej cukier mleczny, z którego trawieniem nie radzi sobie układ pokarmowy wielu dorosłych osób.

Dotyk a stres: jak różne formy masażu wpływają na samopoczucie

Dotyk a stres: jak różne formy masażu wpływają na samopoczucie

Milena Błaszczyk

.

3 września 2026

Przewlekły stres rzadko daje o sobie znać w jeden, oczywisty sposób. Częściej objawia się jako napięte barki, płytki sen, rozdrażnienie czy trudność ze skupieniem — objawy na tyle powszechne, że łatwo je zbagatelizować.